Как именно едят люди, которые всегда остаются стройными и подтянутыми? Согласитесь, у вас в окружении тоже есть такие люди, которые никогда не придерживались никаких диет и ограничений. При этом у них нет лишнего веса и других связанных с этим заболеваний.
Конечно, есть и влияние генетики. Но оно составляет только 20%. А 80% — это стиль питания. А стиль питания можно изменить и реально улучшить свое здоровье, постройнеть и наполниться энергией.