Лучшие материалы проекта
«Рефреш – Больше чем молодость» за 2017 год
В 2017 году наши программы вышли на новый уровень:
— мы провели 3 медицинских саммита, в которых принимали участие профессора, ученые, доктора наук, специалисты-практики, напрямую связанные с направлением anti-aging;
— мы провели ребрендинг, расширив центр «Стройная персона» до системного проекта для женщин, кому за 40, «РеФреш – Больше чем молодость»;
— обновленная система дала нашим участницам получить более быстрые и глубокие результаты в Школе Медицинской Грамотности, Школе Отношений с едой FEEL FREE, в легендарном «Форсаже» и комплексном онлайн коучинге «Мастерство еды».
Что это значит?
А это значит, что более 5000 женщин создали новые отношения с едой, постройнели, скинули от 3 до 12 кг, снова полюбили свое отражение в зеркале, избавились от тяги к сладкому и вечернего переедания.
Они надели красивые платья, почувствовали себя уверенными и желанными.
Как сказала одна из наших участниц: «Паровозиком» со мной еще 4 человека – муж и дети – питаются правильно и чувствуют себя лучше». А это значит, что вы вместе с нами несете здоровье и молодость в этот мир. Мы вместе делаем его лучше для наших детей и будущих поколений.
Спасибо всем, кто был с нами в этом году!
А сейчас я предлагаю вам вспомнить и свести воедино все ценные материалы и знания от проекта «Рефреш – Больше чем молодость» в 2017 году.
Здесь я расскажу об основных моментах, которые помогут сохранить молодость и здоровье женщинам в пре- и менопаузе.
Многие из них дадут вам мгновенные результаты, некоторые – чуть позже. Но все эти знания и методики подарят вам и вашим близким дополнительные счастливые и здоровые годы жизни.
Итак, все омолаживающие мероприятия делятся на 4 большие группы. Они поддерживают в здоровом состоянии печень, пищеварительную систему, эндокринные железы и мозг. И начнем мы наш обзор с печени.
ПЕЧЕНЬ
Это главная биохимическая лаборатория организма. Он отвечает за усвоение жиров, глюкозы, выведение токсинов и продуктов распада.
Ее можно сравнить с постоянно действующей очистительной системой. Представьте, что из вашего двора неделю, месяц не вывозят мусор. Вот то же самое происходит в организме, когда печень недостаточно хорошо выполняет свою работу. При этом длительное время человек не ощущает никаких специфических симптомов. Может быть только небольшая усталость, тяжелая менопауза, головные и суставные боли, нарушение работы кишечника, непонятные высыпания.
Если вы обнаружили одно из этих состояний у себя и чувствуете, что ваша печень нуждается в поддержке:
Примечание: данные рекомендации являются профилактическими и не заменяют лечебных мероприятий.
Здоровой и чистой вам печени!
Сохранение молодости ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Пищеварительная система включает 3 части:
— мозг с его эмоциями и центрами голода и насыщения;
— желудочно-кишечный тракт от ротовой полости до прямой кишки;
— микробиом – бактерии в кишечнике.
Кишечник называют «вторым мозгом». В настоящее время уже доказано, что кишечник, микробиом и мозг имеют непосредственную связь. Эмоции и убеждения о еде влияют на выбор пищи и аппетит, бактерии кишечника в свою очередь избирательно усваивают питательные вещества и регулируют реакцию голод/насыщение. А пища в каждом отделе желудочно-кишечного тракта проходит специфическую фазу обработки. 70% серотонина – гормона удовольствия и тонуса – вырабатывается в кишечнике.
Для поддержания здоровья пищеварительной системы:
Примечание: данные рекомендации являются профилактическими и не заменяют лечебных мероприятий.
Легкости вам и стройности!
