Светлана Гусева, создатель видео, Самара:

«Когда шла на «Форсаж», ожидала,что это будет только про питание и здоровый образ жизни. Уже за первую неделю флешмоба я поняла и успела больше, чем раньше за месяцы ограничений в еде:

  1. Нужно прислушиваться к своему организму
  2. Давать организму то, что он просит
  3. Ничего себе не запрещать, запретный плод сладок, его хочется еще сильнее
  4. Пробовать новое и открывать новые вкусы
  5. Осознала момент насыщения
  6. Для меня завтрак должен быть плотным, а ужин — легким
  7. Нужно начать есть бобовые, я их почти совсем не ем, давно уже хочу начать.
  8. Овощи и фрукты всегда должны быть в доступе, под рукой
  9. Смогла не переесть на дне рождения, не стала пробовать все, как обычно, а съела столько, сколько было нужно организму
  10. Добавить минералы и правильные жиры».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.