Елена Савельева
Всем здравствуйте! Вот и закончился мой марафон в факторе легкости. Хочу поделиться результатами! За 6 месяцев минус 10 кг!!!
Но дело даже не в килограммах, а во внутреннем ощущении! На душе как-то спокойно, комфортно, избавилась наконец-то от тяги к сладкому, теперь, когда съедаю одну конфетку, рука не тянется за остальными, пока не кончатся (раньше могла схомячить целую пачку сразу). Мое тело уже само реагирует и контролирует, что и когда надо съесть! Нет неконтролируемого чувства голода!
Спасибо, Светлана Стрельникова, за ваш труд, терпение, веру в меня! И что самое удивительное, после окончания программы не хочется «чит милить», потому что это была вообще моя главная проблема! Я уверенная в себе женщина и мне удастся удержать этот результат на многие годы! Спасибо! И теперь я с уверенностью могу сказать, что фактор легкости улучшил качество моей жизни.
Ольга Шихова
«Худею» мужа. Сопротивлялся долго, лет 15! Но твой метод пришёлся ему по душе. За 2 месяца – минус 15 кг (было 116, сейчас — 101 кг, рост 178 см), и снижение продолжается.
Радует, что встречи с друзьями, родственниками и большой загруз по работе нисколько не сбивают с плана питания. Снижение идёт сейчас вполне комфортно. Поначалу, первые дней 10, пришлось попривыкать, конечно.
А какой красавчик он стал! Вижу в нём того молодого парня, за которого выходила замуж))) Уже обновили гардероб. Друзья и родственники делают комплименты. Но главное, что я перестала бояться за его здоровье: энергичный, давление не беспокоит, характер даже меняется в лучшую сторону, сон нормализовался.
Спасибо огромное! Полёт продолжается))
Валентина Васильева
Перед программой было 2 главных опасения – страх, что останусь голодной и что питание окажется дорогим.
Чувства голода не было совсем. Наоборот, пришло удивление – как же я умудряюсь наедаться такими маленькими порциями? Действительно, все дело в том разнообразии и сбалансированности, которое мы получаем каждый день.
А по деньгам – питание оказалось на порядок бюджетнее.
О том, что до сих пор прохожу курс, как-то уже и не думается. Ем себе в свое удовольствие в любое время суток. Замечаю интересные вещи. Специально ничего не меряю, но явно видно, что хлеба на семью надо покупать меньше – мы его не съедаем.
Неужели это только за счет того, что я одна его стала есть меньше?
Нравится тенденция к тому, что холодильник не захламляется остатками еды, в нем чаще стали появляться фрукты, все, что готовится, достаточно быстро съедается и не портится. Я перешла на кастрюли и сковородки меньшего объема. Может, все дело в том, что меньшее количество готовится и меньшие порции съедаются?
Странное дело, желание чего-нибудь куснуть, перехватить прошло уже на третий день. С 4-го и дальше был окончательный нейтралитет по этому поводу. Практически не тянуло на сладкое.
Минус 4 кг за 2 недели, минус 5 см в окружности груди.
Больше отзывов участниц программ «ReФреш» читайте здесь
У всех разные причины набора веса. У меня неуёмной голод, по любому поводу. Я много кушала. Это хорошо что участники нашли ответы, получили результаты и сейчас радуются жизни. Я тоже стремлюсь к этому . Есть результат пропал аппетит. Смогу спокойно есть сколько нужно . И даже — 4 см , появилась лёгкость.
Одобряю.
Одобряю
Ольге респект. Забота о муже дорогого стоит . У меня в отличие Валентины , немного другая ситуация , я много ела и не могла унять аппетит .А сейчас наедаюсь нормой для моего типа сложения .Учусь договариваться с собой , слушать его. Если не хочешь не ешь . У меня проблема возрастная начну худеть чтобы кожа не отвисла.А за девочек я рада , продолжают работать над собой и мужем.
Елена , вот один в один , схожа с моей ситуацией.. Теперь тоже могу контролировать ситуацию , ещё с водой и упрожнениями разобраться. Конфет и сладости не хочу,а фрукты раньше могла сколько хочешь могла съесть а сейчас половину абрикоса .Много узнала ещё больше узнать предстоит.